Resilienz und noch viel mehr ...

Mein Name ist Angelika Winkler und ich bin eine erfahrene Mental- und Resilienz-Trainerin, sowie systemischer Coach, mit einer Leidenschaft mit Menschen zu arbeiten.

Mit meinen 50 Jahren und 14-jähriger Erfahrung in einer Führungsposition, verfüge ich über umfangreiche Erfahrungen im beruflichen Umfeld.

Im Jahr 2015 habe ich meine Ausbildung zur Mentaltrainerin abgeschlossen und seitdem mein Wissen und meine Fähigkeiten kontinuierlich erweitert.

Als Mentaltrainerin unterstütze ich Menschen dabei, ihre mentale Stärke und Konzentration zu verbessern, Stress abzubauen und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

Ich glaube fest daran, dass ein gesunder Geist der Schlüssel zu beruflichem Erfolg und persönlichem Wachstum ist.

Als Resilienztrainerin habe ich gelernt, wie wichtig es ist, Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Belastungen aufzubauen.

In meiner Arbeit helfe ich Menschen, ihre Fähigkeit zur Bewältigung von Herausforderungen zu stärken, sich anzupassen und schneller zu erholen.

Resilienz ist ein entscheidender Faktor für die Arbeitsfähigkeit und das gesamte Wohlbefinden, die sogenannte "Hornhaut der Seele".

Zusätzlich zu meinen Qualifikationen als Mental- und Resilienztrainerin habe ich mich auch zum Systemischen Coach weitergebildet - damit ermögliche ich Menschen im beruflichen Kontext, sie ganzheitlich zu unterstützen und sie dabei zu begleiten, ihre Ziele zu erreichen und ihr ganzes Potenzial auszuschöpfen.

Im Sinne von "ICH -ZEIT - ICH für MICH" - investieren Sie Zeit in sich selbst und entdecken Sie die Kraft, die in Ihnen steckt.

Ich freue mich riesig Sie dabei begleiten zu dürfen!

Herzlichst

Angelika Winkler

Eine Säule der Resilienz ist der Optimismus, der sich gut trainieren lässt:

Meine Übung dabei:

Tägliches bewusst machen meiner Dankbarkeit.

Hast du schon mal probiert?

In der Früh beim Morgenkaffee (im Freien) die Vögel zu beobachten und mit jedem Vogel eine Dankbarkeit zu verbinden…

Was passiert?

Es kommen immer mehr Vögel in dein Blickfeld….

Dankbarkeit auch für kleine Dinge im Leben, kann dir zu einem glücklicheren Leben verhelfen.

Dankbarkeit ist wie eine Liebeserklärung an dich und das Leben.

Versuch es!

"Was genau ist Resilienz?"

Psychische Widerstandskraft, unsere "Hornhaut der Seele"

"Resilienz bedeutet Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Veränderungsbereitschaft. Sie beschreibt die bemerkenswerte Fähigkeit von uns Menschen, das Leben mit all seinen Höhen und Tiefen zu meistern. Innere Stärke, Verbundenheit zu uns selbst, Klarheit und Reife sind in uns allen, von Geburt an, angelegt."

Bevor ich meine Ausbildungen begann, lag mein Fokus noch sehr gestreut in Bezug auf Werte, die "Meinem Leben" die Richtung weisen sollen. Je tiefer ich in die Ausbildungen eintauchte, desto größer wurde in meiner Erinnerung ein Satz meiner Mutter:

"Jetzt hab doch mal mehr Wurschtigkeitsgefühl!"

Dieser Satz, begann mein Leben, jetzt rückblickend, zu verändern, wenn auch in kleinen Schritten und erst in den letzten Jahren wurde mir die Bedeutung dieses Ausrufes sehr bewusst.

Schon in jungen Jahren, war ich mir meiner damaligen Werte bewusst, dass sie mir damals mehr hinderlich, als nützlich erschienen. Ich hatte ständig das Gefühl, alles muss nach strengen Regeln und Gesetzen laufen, so dass ich mir selbst keinen Spielraum ließ, viele Dinge anders zu betrachten.

Heute weiß ich für mich, dass in der "Wurschtigkeit", der sogenannten Gelassenheit, das Potenzial liegt, alles, was uns an Erfahrungen und Begegnungen das Leben entgegenbringt, aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Diese zu beobachten, frei von Stress und Überforderung und darauf solide, konstruktive Werte, Gedanken und darauffolgende Handlungen hervorzubringen.